Después de realizar la segunda prueba de carrera mis sensaciones fueron buenas. Creo que lleve un buen ritmo, ya que realice 20 vueltas en 25 minutos, con unas pulsaciones media de 177 pm.
Mi velocidad en esta prueba fue de 5'46 min/km.
Aunque creo que mi registro se podría mejorar ya que al principio empecé bastante mal.
viernes, 6 de noviembre de 2015
lunes, 2 de noviembre de 2015
Trabajo de circuito individual
Despues de realizar el circuito de trabajo mis impresiones de nuevo son buenas aunque quizás en la sección de brazos puede que hayan 2 ejercicios de tríceps seguidos que dificulten mas la prueba.
Por ello habría que cambiar el orden en este apartado. Mis pulsaciones tan solo han sido bastante elevadas en estos ejercicios seguidos que ademas eran los mas duros.
Pese a ello me a parecido un trabajo algo fácil debido a que ya lo practico en actividades que realizo aparte y me facilita bastante el trabajo.
La intensidad es bastante soportable, y considero que aunque fuese la intensidad algo mayor podría superarlo.
Creo que excepto los 2 ejercicios nombrados el resto de mi circuito esta bien organizado, aunque como propuesta de mejora añadiria algún ejercicio mas por fase.
Por ello habría que cambiar el orden en este apartado. Mis pulsaciones tan solo han sido bastante elevadas en estos ejercicios seguidos que ademas eran los mas duros.
Pese a ello me a parecido un trabajo algo fácil debido a que ya lo practico en actividades que realizo aparte y me facilita bastante el trabajo.
La intensidad es bastante soportable, y considero que aunque fuese la intensidad algo mayor podría superarlo.
Creo que excepto los 2 ejercicios nombrados el resto de mi circuito esta bien organizado, aunque como propuesta de mejora añadiria algún ejercicio mas por fase.
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